Bloco inicial para ganho de mobilidade e flexibilidade para aumentar os ganhos no treino de força.
FORÇA
Bloco com exercicios personalizados definidos para você alcançar os seus objetivos.
aeróbico
Bloco final com um circuito funcional para o aumento cardio-vascular e queima calórica.
INFORMAÇÕES SOBRE aS NOSSaS aulas
DURAÇÃO: 50 minutos
Intensidade: personalizado para os seus objetivos
Número de alunos: 3 por Personal
e você GANHA mais um dia de treino com o nosso aulão coletivo todo sábado àS 10:00!
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Oliver Knox
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